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Retrouver l’équilibre intérieur dans un monde en mouvement

Nous vivons dans un monde où tout va vite. Les sollicitations sont constantes, les attentes élevées, et il devient parfois difficile de rester connecté à soi-même. Beaucoup de personnes ressentent alors une fatigue profonde, un stress persistant ou une sensation de décalage intérieur, sans toujours savoir pourquoi.

Comment se déroule une séance de thérapie & d’accompagnement ?

Chaque personne est unique, chaque parcours l’est aussi.
C’est pourquoi les séances de thérapie & d’accompagnement proposées chez Esotherapy sont pensées comme un espace bienveillant, confidentiel et profondément humain, où vous pouvez vous déposer en toute sécurité.

Le stress, la fatigue émotionnelle ou les pensées envahissantes peuvent rapidement nous déconnecter de nous-mêmes.

Voici une technique simple et efficace pour retrouver votre énergie en quelques minutes :

1. Respirez profondément pendant 3 cycles lents.
2. Placez une main sur votre cœur, l’autre sur votre ventre.
3. Fermez les yeux et visualisez une lumière douce qui remonte du bas du corps.
4. Laissez cette lumière apaiser vos tensions émotionnelles.
5. Ouvrez les yeux lorsque vous vous sentez recentré.